Alegria y Tristeza..

La tristeza es la emoción negativa que experimentamos cuando las cosas no van como a nosotros nos gustaría, cuando tenemos un contratiempo o cuando hemos sufrido una pérdida. Al igual que la alegría puede provocarse con un recuerdo o pensamiento triste. Cuando nos entristecemos el corazón y la respiración bajan el ritmo. Esto nos hace sentir cansados y sin fuerza, sin ganas de hacer nada. El cerebro, ahora, reduce las sustancias que dan placery agilidad mental. Todo junto provoca que nuestro ánimo, la atención y la concentración decaigan. Aparece el pesimismo, ya que perdemos el interés por las cosas y sentimos que las cosas nos saldrán mal.

Si uno está un poco triste es suficiente para sentir la tristeza. Ahora, estando un poco alegre no quiere decir que se disfrute la alegría como se debe. Es más, si uno dice que no está totalmente alegre, se infiere que está triste. Es por esa razón que la mayoría de los seres humanos tratan de programar sus momentos alegres, para asegurarse que no van a fracasar en el intento.